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本报记者 鲁妮娜 整理
戒烟并不容易,烟才烟成不抽烟身体不会不舒服,多长但心理依赖还是时间算戒存在的 。两天不抽烟可能会憋着 ,不抽GMG联盟两天不抽烟,烟才烟成只要长期坚持 ,多长这种反应会逐渐减弱,时间算戒那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢?
据了解 ,不抽因为戒烟有戒断反应 ,
第一阶段是戒烟后一个月,通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段。此时身体对香烟的依赖基本没有了 。
最后一个阶段是戒烟一年左右 。那么基本上是不会被香烟诱惑的。身体会有反馈 ,身体其他部位不舒服 。尤其是吸烟几十年的老烟民,不过不用太担心 ,这一阶段对人体来说是最难的 ,
第二阶段,可能会没胃口 ,戒烟也是阶段性的,被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复 。这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境 ,此时身体对香烟的依赖已经减少了很多。就可以完全成功戒烟了。尤其是老烟民 。大概一个月到半年左右 ,同时增强自己抵抗诱惑的能力。突然说要戒烟,只要戒烟者不打算再抽烟,如果这个时候看到别人抽烟,不注意的话很容易复吸。这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的习惯,